5月4日，一场规模巨大的沙尘暴一夜之间席卷华北，陕西、山西、内蒙古、北京、河北等多个省市同时沦陷，PM10浓度冲破点。
当白色的狂风，夹杂着黄沙碎石从远处席卷而来的时候，大概很多北方的朋友都只有一个感受：
看山不是山，看水不是水
伸手连五指都看不着
在室内看窗外都会害怕
只想拼命跑回家
遭遇沙尘暴时，应该如何自救？
沙尘暴时该怎么办
1
出现不舒服时要及时采取措施
咽喉不适：
平时可口含润喉片，保持咽喉凉爽舒适。多食用粥类、汤类、果汁，补充身体水分，加快体内各种代谢废物的排出。
鼻出血：
可以经常在鼻孔周围抹上几滴干油，以保持鼻腔的湿润，防止毛细血管破裂引起出血。
除此之外，还要适当多喝润喉的汤水。
2
使用加湿器并及时清理灰尘
从室外回家后，用清水漱漱口并清理一下鼻腔和眼睛，减轻感染的机率，最好是换身衣服洗个澡。房间内要及时用湿抹布擦拭干净。
推荐食用的水果
说到吃水果，除了众所周知的梨子，其实还有一种水果的功力厉害到甩它几条街。即便是看上去不怎么起眼，但你知道往往这种都是狠角色。
这种神奇果子就是：无花果
无花果性平，味甘，入肺、脾、大肠经。除生食外还可以加工成为果干、蜜饯、罐头等。无论干鲜无花果均可入药，有健脾清肠、消肿解毒、利咽抗癌的功效。
沙尘天气咽喉肿痛时，吃上几颗会减轻疼痛，很快恢復。肺热、声音嘶哑时，服用冰糖水煎无花果，可起到去火消哑的作用。
小北推荐食谱
当出现沙尘暴，最好方法当然在家用养生壶煮煮煮！煮越润的汤水越好！毕竟在外面呼吸了这么多脏东西，赶紧为自己的喉咙洗洗澡！
雪梨无花果杏仁汤
材料：雪梨1个、无花果80g、蜜枣60g、陈皮5g、南杏10g
做法：
1.将雪梨洗净去芯切块，取无花果，杏仁，陈皮，用清水洗净后，放入北鼎养生壶中，蜜枣直接放入，加水至ml。
2.启动养生汤模式，待养生壶自动断电加入适量冰糖调味即可。
罗汉无花果茶
材料：无花果40克、罗汉果10克、枸杞3克
做法：
1.无花果、枸杞洗净，罗汉果清洗外壳。
2.所有材料加入养生壶，加水至1.2L，启动水果茶模式，约5分钟；待自动断电之后，即可饮用。
响螺无花果汤
材料：无花果30克、猪骨克、螺片8克、瑶柱10克、红萝卜克、生姜20克
做法：
1.螺片提前浸泡一晚。红萝卜洗净切片。猪骨飞水。其他材料洗净备用。
2.所有材料加入养生壶，加水至1.5L，启动养生汤/滋补汤模式，约90分钟。待自动断电后，加入2g盐。
润喉茶
（
烘焙的味道）材料：胖大海2个金莲花5克麦冬5克玉蝴蝶5克百合花5克甘草3克冰糖15克
做法：
1.准备好所有原料，用清水冲去浮尘。
2.加入毫升纯净水。
3.养生壶选择水果茶模式即可。
沙尘暴必备的小果子
小小的无花果虽然好处多多
但品质的高低也会导致功效的好坏
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本文编辑：佚名
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