再没有什么比宝宝生病让妈妈们担心又心疼的事了，那妈妈们平时要如何照顾好我们的宝宝呢。平时经常给孩子们煮糖水喝，咳嗽有痰，煲几次糖水，好得非常快，而且无副作用，对身体也有益处。这里搜集了几种常用又方便的食疗方法。
小孩清咳无痰时，不要马上给孩子用药，孩子虽然娇嫩不过自身有抵御病毒的能力，很多时候生病是正跟病毒做抗争。清咳，是肺燥。煮两次沙参玉竹银耳薏米糖水就不咳了。
1、沙参玉竹银耳薏米糖水（加冰糖，身体较寒的宝宝加红糖）功效：润肺滋阴，养胃生津，清肺化痰，养阴润燥，益胃生津
2、雪梨麦冬糖水（加冰糖，身体较寒的宝宝加红糖）麦冬不能太多，过多味道过浓，会影响口感。太约是雪梨G，麦冬30G。每次都是一个梨几根麦冬，如果宝宝身体较寒可以加几个红枣或枸杞。具有生津润燥，养阴润肺，益胃生津，清热化痰，清心除烦的功效
3、无花果茶做法：将无花果泡3个小时，放锅中煮30分钟后放冰糖。
[性能]味甘，性平。能补脾益胃，润肺利咽，润肠通便。[用途]用于脾胃虚弱，消化不良，肺经燥热，咽喉疼痛或咳嗽；肠燥便秘
4、杏仁茶做法：南杏仁加粳米（或糯米）浸泡，然后用果汁机酱，下锅煮，用冰糖调味。功效：润肺养颜，止咳化痰，润肠通便。主治虚劳咳喘，肠燥便秘。
5、罗汉果薄荷茶
在一个中医那里学来的，对咽喉炎的效果非常不错。家里小孩咽喉不舒服加几片薄荷金银花饮用就非常适合咯，效果显著。做法：半个罗汉果，五六片薄荷，金银花5克左右，水开后煲五到十分钟即可。
6、山楂陈皮麦芽饮（加红糖）功效：和胃消食导滞。适用于小儿消化不良症。煮好加黑糖，山楂量多一点点，陈皮麦芽少一点，这样口感会更好，酸酸甜甜的很好喝孩子没有食积平时也偶尔煮给孩子们当饮料，可以开胃，消滞。现在很多孩子老生病大多都跟积有关。
7、小米红枣粥（加冰糖）
功效：健脾和胃，补益虚损，滋养阴血，和中益肾，养心安神，益智健脑，增进食欲，除热解毒等
8、五果羹（加冰糖）
五果是一个中医的医生推荐的，小孩经常一两块饼干吃完隔天必上火，然后喝凉茶，三五天又上火，恶性循环。他说是脾胃失调，小孩才爱生病上火。他说用山药薏米芡实莲子百合煮糖水给孩子喝就好。
9、陈皮瘦肉粥煲粥的时候扔一大块瘦肉和小点在药店买的陈皮。陈皮能健脾开胃，适用于脾胃虚弱、饮食减少、消化不良等。陈皮所含挥发油，对胃肠道有温和的刺激作用，可促进消化液的分泌，排除肠管内积气，显示了芳香健胃和驱风下气的效用。
10、核桃炖猪脑
功效：补肾健脑，补中益气，改善脑循环，增强脑力猪脑富含蛋白质和脂肪，另含硫胺素、核黄素、抗坏血酸、钙、磷、铁和大量的胆固醇等成分。具有益脑髓、补虚劳、镇惊的效用。
北京白癜风医院曾任全国白癜风专家
