做法:
——罗汉果:性凉,味甘用于肺火燥咳,咽痛失音,肠燥便秘
4.加入莲子
原料:蜂蜜2汤勺、甘蔗2节,蜜枣10颗,莲子适量,罗汉果半个
不仅对 牙齿无妨碍,还能在口腔内起到杀菌消毒的作用;蜂蜜还可以润肠通便
2.甘蔗全部切成小块备用
5.加入蜜枣
1.备齐所需原料,罗汉果洗净用刀背轻轻敲开取果肉切半
罗汉果甘蔗蜂蜜甜水中所用的主要原料:
——蜂蜜:天然食品,食用蜂蜜能迅速补充体力,消除疲劳,增强对疾病的抵抗力;经常食用蜂蜜,
——甘蔗:味甘而性凉,具有清热解毒、生津止渴、滋阴润燥等功效,能解肺热和肠胃热
6.放入半个罗汉果,大火煮开转小火盖上盖子煮20-30分钟左右即可煮好的甜水冷却至室温,随喝随根据喜好加罗汉果营养入适量的蜂蜜即可饮用
3.锅中加入2l的清水,放入甘蔗烧开
友情提示:蜜枣、甘蔗、罗汉果都有自身的甜味,但加入蜂蜜的味道更佳独特润口,推荐呦
做好的这道罗汉果甘蔗蜂蜜甜水适合深夜加班工作,容易上火、排毒能力减低者长坐办公室,呼吸不到室外新鲜空气影响肺部功能者室外活动、运动量较大,体内水分容易流失者
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