★白菜干罗汉果瘦肉汤(一人份)
制法:将上述材料清洗干净,等水开了之后,放入所有材料,再次水开之后,将火调至小火煲2小时,调味即可
此汤清润甘爽,食用时喝汤吃汤渣,可以清肺热、治咽炎声嘶等
注意:脾虚者不宜食用一天常用量为9-15克
益膳
口干、舌燥,入秋冬之后明显感觉空气干燥,人体缺水,但光喝水可能还不能解决问题,因为秋燥易伤肺,肺津受损,而出现干咳少痰等症状,在这个季节养生应以“滋阴润肺,防燥护阴”为主,广州中医药大学第一附属医院药师萧月兴表示,在日常生活中不妨煲一些滋润汤水来调节一下,特别是女性,这个季节不润不行
专家点评:罗汉果甘、酸,性凉,有清热凉血、生津止咳、滑肠通便、嫩肤益颜、润肺化痰等功效,可用于肺燥咳、咽痛失音、肠燥便秘等症状白菜干是白菜晒干而成,以甜、淋、软、甘著称,在天气干燥时,最宜用白菜干煲汤因为白菜干能养心调血、除烦止渴,有消除燥热、通利肠胃、下气消食的作用
材料:罗汉果1/10个,白菜干60克(用冷水泡软),南北杏各5克,蜜枣4枚,陈皮1块,瘦肉250克
受访专家/广州中医药大学第一附属医院药师萧月兴
选材要点:
煲煲
文/羊城晚报记者张华通讯员 张秋霞
罗汉果被人们誉为“神仙果”主要产于桂林市临桂县和永福县的山区,是桂林名贵的土特产果实营养价值很高,含丰富的维生素c(每100克鲜果中含400毫克～500毫克)和罗汉果苷
北京治疗白癜风的医院
本文编辑：佚名
转载请注明出地址 http://www.dgjipiao.com/lhgsp/86.html
