常喝罗汉果水，不会引起任何副作用。因为罗汉果是纯天然食品，不会对人体健康造成伤害。但是罗汉果的属于凉性的，用罗汉果泡的水能清热凉血，但是对于体质虚弱的，肠胃不好的人来说，就容易引起身体不适。必须要适量饮用。女性体质普遍都是不能太受凉的。在饮用罗汉果水时，最好在饭后，可以帮助肠道润滑，不会造成便秘。清晨肠胃不能受刺激，要是想排除宿便或是清场的人群，可以试着用香蕉代替罗汉果水，等到早饭后再喝一杯罗汉果水，就可以缓解肠胃过凉造成的腹泻。
罗汉果怎么泡水：
很多人买了罗汉果还是不知道怎么泡水，因为罗汉果的销量多的地区，不是罗汉果的产地，所以罗汉果在当地的市场比较少见，也没有食用过。罗汉果可以干吃和泡水。现在市场上也推出了罗汉果果饼，吃起来像糖果一样，没有中药的味道。而罗汉果又分为普通电烤罗汉果和低温脱水罗汉果。泡水的步骤都是一样的，用热水冲泡罗汉果的果肉，果壳也可以一同泡水，像泡茶一样，时间不宜过久，罗汉果也不宜隔夜喝，否则草酸过多，会加重肠胃的不适，隔夜茶喝多了虽然没有什么副作用，但是茶里的维生素，营养都因为放置过久，损失掉了，所以不建议饮用超过1~2个小时的茶
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