“上火”为民间俗语，又称“热气”，从中医理论解释，属于中医热证范畴。中医认为人体阴阳失衡，内火旺盛，即会上火。因此所谓的“火”是形容身体内某些热性的症状，而上火也就是人体阴阳失衡后出现的内热证候，具体症状如眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等。在秋天这样的干燥气候中，“上火”症状更易出现。怎么知道你上的是哪种“火”，又怎么预防治疗呢？
上火的原因熬夜熬夜能导致内分泌失调，体内淤积
毒素导致上火。这类上火主要是睡
眠不足导致体内肝脏功能絮乱，毒
素无法排除。
喝酒喝酒也很容易导致上火，酒是属于
烈性燥热食品，过度酗酒常常导致
体内虚火旺盛。
饮食很多食品都能导致上火，如鸭肉、狗肉等油腻食品，还有一些油炸食品，一些干脆食品都能引发上火。情绪情绪波动过度，导致体内器官失控，
淤积也能导致上火。
生病感冒，咳嗽等也能引发上火症状。
劳累人体疲劳时也容易引发上火。
秋季上火这么吃不同的人“上火”的原因不一样，针对不同的上火原因，可以采取食疗来进行治疗。
心有火症状：
舌边尖红、心烦意乱、眠差多梦、小便黄甚至有热辣刺痛感，口渴想饮水。
推荐食物：
可用莲子心、金银花、菊花、淡竹叶等药食同源的清心火中药开水泡，代茶饮用。
肝有火症状：
眼干痒、眼屎多、脾气暴躁，想发脾气，甚至有胸肋刺痛感。
推荐食物：
用菊花、决明子泡茶喝，或多吃苦瓜、马齿苋等清肝火的蔬菜。
脾、胃有火症状：
舌苔黄腻，口苦口干，口唇生疮，口臭，牙痛，牙龈红肿，大便干燥。
推荐食物：
取麦冬、菊花适量冲泡。具有养阴润肺、镇咳祛痰、清心除烦的功效。
肺有火症状：
鼻腔干燥、生疮；干咳、痰黏黄、肺部不爽、感觉憋闷等。
推荐食物：
橄榄、罗汉果、胖大海，可选一种泡水喝，或多吃牛蒡、梨、百合、薄荷等都可降肺火。
最后，告诉大家一个通治上火的方法。人体有天然的清热解毒部位，且没任何副作用，那就是搓耳轮（耳朵弯折的皮肤，即耳廓周围的软骨），从下往上，搓至发红发烫，对各种型号的“上火”都有辅助治疗作用。
来源：健康安徽HealthyAnhui
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本文编辑：佚名
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