潮人说：
连续高温多雨，赶紧灭“火”！
╱
广城事
╱
憋说了，我都懂！！
好不容易出个门，是这样的
最惨莫过于去到公交站，连车都不来！
你说开车吧，也“劫数难逃”！塞成狗！
5月的广州被雨神支配就算了！
没想到！6月更是雨雨雨！
中雨、阵雨、雷阵雨！
何止！气温还飙升到34℃！！
这又下雨又高温的天气
湿气重、易上火！
不把人憋坏就偷笑了！
为了健康着想，赶紧的、必须的
自己动手、热毒都走！
DIY凉茶煲起来
1罗汉果茶
材料准备：罗汉果1个、红枣5个、枸杞3g。
制作方法：将罗汉果洗净掰碎，加入红枣、枸杞一起用水煮开，焖10分钟即可饮用。
功效：罗汉果有润肺止咳的功效，适用于肺热或肺燥咳嗽及暑热伤津口渴等。
2五花茶
材料准备：木棉花15g、金银花15g、槐花15g、鸡蛋花10g、葛花10g。
制作方法：将全部材料清洗后，放入煲中，水开后关小火煲大约10分钟。
功效：清热利湿，适宜大肠湿热所致的腹胀、口苦、大便稀烂、舌红。
注意：1、把五种花在清水内清洗一遍；
2、洗好的花沥干水分备用；
3、锅内倒入适量水把沥干水分的五种花倒入锅内；
4、盖上锅盖大火煮开后改小火煲30分钟；
5、煮好后的五花茶用滤网把花类滤走不要，只留汤；
6、根据口味加适量白砂糖即可。
3鸡骨草凉茶
材料准备：鸡骨草20克、红枣6-8个
制作方法：1、鸡骨草捆成一束束，稍微浸泡一些，去除浮灰，红枣洗干净；
2、将鸡骨草放入锅里，水开后，转为小火煮30分钟；
3、一直到红枣变涨变软，汤色变深，即可关火，放凉饮用。
功效：清热解毒、利尿、活血疏肝。
4桑菊茶
材料准备：菊花20克，桑叶20克及绿茶15克。
制作方法：将这三样材料放入清水烧开，去渣，即可饮用。
功效：润肺止咳、清利头目。为冬季常用养生抗感冒方，一般人均可食用。如果体质较虚寒，可减少绿茶冲煮时间，以免过于伤阳气。
5西瓜皮凉茶
材料准备：西瓜皮、适量白砂糖
制作方法：1、将西瓜皮洗干净，将红色囊用刀子切掉，洗净，切成碎的小块；
2、然后再把它放到锅里加入适量水煮半个小时，将煮好的西瓜皮凉茶倒出来（渣不要）；
3、加入适量白砂糖，搅抖均匀就可以饮用了。
功效：解毒去暑
6中草药凉茶
材料准备：10克白菊花、10克桑叶、3克甘草、适量白砂糖
制作方法：把白菊花、桑叶和甘草放到锅里加适量水煮开后再稍煮2分钟，然后把渣叶去掉，往锅里加入适量白砂糖。
功效：清肺润喉、解表散热、清肝明目，风热感冒也可以喝一下。
7金银花茶
材料准备及制作方法：取适量金银花、山芝麻、菊花，放入杯中加入开水浸泡即可。
功效：清热解毒，凉血消暑、降火利咽、生津止渴、痛肿疔疮、温病发热等作用。
8薄荷凉茶
材料准备：薄荷叶、甘草，各取6克
制作方法：将材料放在一起，加水约克，煮沸5分钟后，放入白糖搅匀即可。
功效：具有提神醒脑、清热消暑等功效。
9王老吉凉茶
材料准备及制作方法：取适量岗梅、淡竹叶、五指柑，山芝麻、布楂叶、金沙藤、金樱根、木蝴蝶、金钱草、火炭母，放入锅中煮沸大约5分钟即可。
功效：利湿、降火、疏肝和胃。可以有效地去除人体的毒素，提高免疫力。
10清肝明目茶
材料准备：取夏枯草、野菊花、山栀子、绵茵陈、溪黄草各15克，桑叶、车前子、黄芩各10克
制作方法：放入锅中煮沸大约5分钟即可。
功效：适用于肝胆湿热、头胀痛、睡眠差、小便黄、大便硬等人群。
11小儿凉茶
材料准备：取连翘、山楂、银花、芦根、火炭母、山栀子、麦冬各8克，淡竹叶5克，灯芯花5扎，淮山10克
制作方法：放入锅中煮沸大约5分钟即可。
功效：适用于小儿心肝火旺、睡眠差、大便硬、口臭等。
这又湿又热的大夏天
就靠你们了！！
来源：广州美食攻略，网络
广州潮生活V整理编辑
业务合作请联系：honey-
勾搭主编_eye
快加潮哥
往期热门回顾：
厉害广州这个区成为国家试点！
吃的作为广州人，你一定吃过这50样东西！
工资广州人将新增一笔工资！
去玩六月超多活动！
糖水15家清凉糖水铺，人均10元！
扫一扫下载订阅号助手，用手机发文章赞赏
长按甲氧沙林片治疗白癜风北京中科白癜风医院爱心公益
本文编辑：佚名
转载请注明出地址 http://www.dgjipiao.com/lhgzp/13478.html
